แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – การเตรียมตัวด้านสุขภาพก่อนไปเรียนอังกฤษ ( ตอนที่ 2 – ตอนจบ)

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – การเตรียมตัวด้านสุขภาพก่อนไปเรียนอังกฤษ ( ตอนที่ 2 – ตอนจบ)

อันนี้เรื่องยากแล้วครับ

วัคซีน

สำหรับเราซึ่งเป็นคนไทย เป็นเรื่องน่าดีใจที่เราได้รับวัคซีนสำคัญเกือบทั้งหมดแล้ว (หรืออาจเป็นเพราะประเทศเราโรคเยอะก็ได้ครับ) โดยมากในคู่มือของมหาวิทยาลัยมักเน้นที่ MMR Vaccine (Measles, Mumps, Rubella) ซึ่งก็คือโรคหัด คางทูม และหัดเยอรมัน ซึ่งคนไทยรุ่นใหม่ได้รับหมดแล้ว

อันที่ยังไม่เป็นภาคบังคับ แต่แนะนำให้มีคือ วัคซีนไวรัสตับอักเสบ บี และ ซี (Hepatitis B and C Vaccine) ซึ่งเป็นโรคติดต่อทางไวรัสที่มักเกิดเวลาคนไปอยู่ร่วมกัน จริง ๆ โรคนี้ไม่ได้เป็นกันง่าย ๆ แม้จะมีเชื้ออยู่ทั่วไป แต่มักจะเป็นเวลาร่างกายอ่อนแอ พักผ่อนน้อย และเมื่อเป็นแล้วรักษาไม่ยากครับ แต่ใช้เวลารักษานาน บางคนถ้าไม่แน่ใจ เราสามารถให้ทางโรงพยาบาล หรือคลีนิคตรวจเพิ่มไปได้เมื่อไปตรวจเลือดครับ

อันทีทางอังกฤษแนะนำแล้วไม่มีให้ฉีดที่เมืองไทยคือ Meningitis C (MenC) ครับ ดู หน้าเก่า เรื่องนี้ได้ครับ

ยา

ยาประจำตัว คือยาแบบที่เราพกติดตัวเพื่อรักษาอาการปัจจุบัน หรือ ที่มีแนวโน้มจะเกิดขึ้นจากการเดินทาง (Personal Medicine) เราสามารถพกไปได้ครับ แต่ควรอยู่ในบรรจุภัณฑ์ (Package) ของยานั้น ๆ เพื่อให้ดูแล้วทราบได้ครับ ถ้ามาในแผงหรือขวดหรือตลับของมันแบบดั้งเดิมได้จะดีที่สุดครับ ยาแบบนับมาจากขวดใหญ่ใส่ซองซิปล็อคจากร้านขายยาหน้าหมู่บ้าน อาจจะมีปัญหาได้ครับ ทั้งนี้เพื่อที่ว่า ถ้าศุลกากรถามเราจะได้สำแดงให้ดูได้อย่างชัดเจน มีหลักฐาน

ส่วนยาที่จะใส่กระเป๋าเดินทางแล้วโหลดเข้าไป ยาที่นำไปก็อาจจะเป็นยาที่เราได้ใช้และเป็นยาที่ไม่ได้ซื้อหาได้ด้วยตัวเอง ยาที่ซื้อได้เอง (Over-The-Counter Drug -OTC) คือ ยาสามัญที่ไม่มีฤทธิ์รุนแรงในการใช้ปรกติ บุคคลทั่วไปสามารถซื้อใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งจากแพทย์หรือเภสัชกร เช่น พาราเซตตามอล เราควรเอาไปบ้างตามที่ใช้ แต่ไม่ต้องมากเพราะซื้อเอาได้ที่นั่นครับ ยาอย่าง ทิฟฟี่ หรือ ดีคอลเจนที่อังกฤษเรียกว่า โคลด์แทบ (Cold Tab) เป็นยาแบบที่เราซื้อได้เองครับ

พวกวิตามินเสริมต่าง ๆ และอาหารเสริมโดยมากมีขายตามร้านขายยาและร้านเฉพาะทางของมันครับ  แต่จะเอาพวกมะรุมแคปซูล หรือ อาหารเสริมนูทริไลท์  อันนั้นไม่มีนะครับ

ยาที่ไม่ได้ซื้อหาได้ด้วยตัวเอง หรือยาที่ต้องให้แพทย์สั่ง (Prescription Drug) เราอาจต้องนำไปเองเพราะ ร้านที่อังกฤษจะไม่ขายให้เราถ้าไม่มีใบสั่งยา เช่น ยาปฏิชีวนะ พวกนี้เป็นอันตรายครับ แม้แต่ในการใช้งานปรกติดังนั้นจึงมีความเสี่ยงในการใช้

ยาไม่ว่าแบบไหนก็ควรอยู่ในบรรจุภัณฑ์ของมันเองเช่นกัน ปริมาณก็ควรจะเป็นไปเพื่อใช้ส่วนตัว ไม่ดูเหมือนเอาไปขาย เช่น ยาปฏิชีวนะเพื่อแก้อาการไข้หวัด ปรกติกินวันละ 3 – 4 มื้อ โดสหนึ่งไม่เกิน 5 วัน 1 โดสก็คือ 20 เม็ด ถ้านำไปสัก 100 เม็ดน่าจะเป็นปริมาณที่เหมาะสมครับ

ถ้าจำเป็นต้องนำเข้าไปในปริมาณมากอาจ 4 – 500 เม็ด เช่น ยานี้อาจต้องกินทุกวันวันละ 1 – 2 เม็ด แล้วเราไปเรียนพรีฯ 15 สัปดาห์บวกกับปริญญาโท 2 ปี กรณีอาจต้องการจดหมายหรือใบสั่งยาพร้อมกับคำอธิบายจากแพทย์เป็นภาษาอังกฤษแนบไปด้วย

ถ้ามีปัญหาเรื่องนำเข้ายากับศุลกากร อย่างน้อยคือ ยึดของ และ ตักเตือน (เสียเงินฟรี) อย่างกลาง คือ ยึดของ และปรับ อยากมาก คือ ถูกดำเนินคดีครับ

ท้ายสุด อยากให้ทุกคน ทั้งที่อยู่ที่นั่นแล้ว และกำลังจะไปดูแลตัวเองให้ดีครับ อยู่อังกฤษถ้าป่วยแล้ว ยากลำบากทีเดียว ไม่ใช่ว่าหมอหรือโรงพยาบาลเขาไม่ดีนะครับ (อาจมีคุยกันไม่รู้เรื่องบ้าง) แต่ว่า เราอยู่ที่นั่น ไม่มีใครดูแลเรา เช็ดตัว หุงหาอาหาร เราต้องทำเองทั้งหมด แย่ที่สุดคือ เวลาคนที่รักและเป็นห่วงเราอย่างคุณพ่อคุณแม่ทราบ ท่านก็พลอยกังวลเป็นห่วงเราครับ

School of Nursing and Midwifery, University of East Anglia, Norwich

04760013

04760017

Guy Hospital,  King’s College, University of London

04700034

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – การเตรียมตัวด้านสุขภาพก่อนไปเรียนอังกฤษ (ตอนที่ 1 – 2 ตอนจบ)

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – การเตรียมตัวด้านสุขภาพก่อนไปเรียนอังกฤษ (ตอนที่ 1-  2 ตอนจบ)

การเตรียมตัวด้านสุขภาพก่อนไปเรียนอังกฤษก็สำคัญไม่น้อยกว่าด้านอื่น ๆ แต่อาจไม่ได้มีใครรวบรวมไว้เป็นทางการมากนักครับ เท่าที่พอมีความรู้และประสบการณ์ ประเด็นคำแนะนำของผมคงมีประมาณนี้ครับ ถ้าใครมีประเด็น ข้อมูล หรือคำถามเพิ่มเติมมาให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้นก็ยินดีครับ Continue reading

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – อย่าลืมไปรับวัคซีนฟรีทีประเทศอังกฤษไข้เยื่อหุ้มสมองอักเสบ (Meningitis C Vaccine)

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – อย่าลืมไปรับวัคซีนฟรีทีประเทศอังกฤษไข้เยื่อหุ้มสมองอักเสบ (Meningitis C Vaccine)

ตามที่ได้ปรากฏในข่าวว่ามีนักเรียนไทยที่ไปโครงการทำงานและท่องเที่ยว (เวิร์คแอนด์ทราเวิล) แล้วป่วยการการจิดเชื้อเยื่อหุ้มสมองอักเสบ (อ่านข่าวได้ที่นี่ และ ที่นี่) และได้เสียชีวิตลง ก็เลยทำให้นึกได้ว่า ต้องแจ้งน้อง ๆ ที่จะเดินทางไปเรียนที่อังกฤษว่า เมื่อลงทะเบียนเรื่องประกันสุขภาพแล้ว เราสามารถติดต่อขอรับ (ให้เขาฉีด) วัคซีนป้องกันโรคนี้ได้ครับ เขาเรียกว่า Meningitis C Vaccine หรือ MenC Vaccine ครับ ซึ่งจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันจากเชื้อที่เป็นแบคทีเรียครับ ซึ่งเชื้อนี้เป็นสาเหตุที่พบมากที่สุดของโรคนี้ครับ

วัคซีนนี่ เมืองไทย ยังไม่มีเพราะโรคนี้ไม่พบในเมืองไทยครับ บ้านเราจะมีชื่อคล้าย ๆ กัน คือ สมองอักเสบ (Japanese Encephalitis) หรือ JE ครับ อันนี้ เป็นวัคซีนภาคบังคับของประเทศเราครับ น่าจะได้ฉีดตอนซักป.5 หรือ ป. 6 นี่ละครับ

ถ้าใครกังวล เมื่อลงทะเบียนเรื่องสุขภาพเรียบร้อย ลองติดต่อศูนย์สุขภาพหรือแพทย์ประจำของน้อง ๆ ดูกันได้ครับ

อ้างอิง

ข่าว
http://www.thaitexas.org/
“น้องกาว”เสียชีวิตแล้ว พ่อ-แม่นำศพกลับไทย ลูกแม่โดมอาลัย นศ.บัญชี อนาคตไกล” 

ข้อมูลเรื่องโรคและอาการ
http://www.siamhealth.net/public_html/Disease/neuro/miningitis_.htm

http://www.siamhealth.net/public_html/Disease/neuro/encephalitis.htm

http://th.wikipedia.org/wiki/เยื่อหุ้มสมองอักเสบ

ข้อมูลวัคซีน
http://www.nhs.uk/Conditions/vaccinations/Pages/men-c-vaccine.aspx

http://www.bmj.com/content/319/7205/278.1/reply

Picture 063

IMG_1584

IMG_1671

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – กำหนดการ Pre-Departure Briefing ของมหาวิทยาลัยต่าง ๆ (20 พ.ค.)

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – กำหนดการ Pre-Departure Briefing ของมหาวิทยาลัยต่าง ๆ (20 พ.ค.)

Pre-Departure คืออะไร

มันคือ งานที่มหาวิทยาลัยแต่ละแห่งจัดขึ้นเพื่อให้ข้อมูลแก่นักเรียนเพื่อเตรียมตัวเดินทางไปเรียนที่อังกฤษ โดยมากจะเป็นเจ้าหน้าที่จากมหาวิทยาลัยเดินทางมาเองเลยพร้อมกับ Presentation และข้อมูลต่าง ๆ อาจจะมีคู่มือหรือเอกสารมาแจกด้วย

งานมักจะจัดตามโรงแรมต่าง ๆ ในกรุงเทพ หรือไม่ก็ที่ บริติชเคาน์ซิล สยามสแควร์ โดยมากมักจะเชิญศิษย์เก่ามาช่วยให้ข้อมูลด้วย งานนี้เป็นโอกาสดีที่จะได้พบกับเพื่อนที่จะไปเรียนที่เดียวกันในปีนั้น ๆ ด้วย

ถ้ามหาวิทยาลัยไหนไม่ได้จัด หรือ ไม่มีนโยบายด้านนี้ ทางแฮนด์ส ออนฯ ได้จัดงานนี้ของเราเองด้วยให้กับนักเรียนที่สมัครไปกับเราหรือ ไม่ได้สมัครก็ตาม (ต้องโทรเข้าไปจองก่อนนะครับ) เพื่อให้ข้อมูลและเตรียมตัวครับ ขอบอกว่าของเราละเอียดและตรงใจชาวไทยกว่าของจากอังกฤษแน่นอนครับ เราจะจัดตามแยกช่วงเวลาที่เดินทาง และตามเมืองและมหาวิทยาลัยครับ ถ้าเมืองเดียวกัน เราก็จัดไปด้วยกันเลยครับ

ส่วนของที่เชียงใหม่ก็จัดให้เป็นแบบส่วนตัวกันไปเลย ถ้าจะให้ครอบครัวมาฟังด้วยก็ยินดีเลยครับ จะได้ทราบทั่วกัน

กำหนดการก็ตามด้านล่างนี้เลยครับ

•    University of Leeds                                15/05/2011
•    Hands On Education Consultants         18/05/2011
•    University of East Anglia                       21/05/2011
•    University of Glasgow                            21/05/2011
•    University of Southampton                  24/05/2011
•    British Council                                        28/05/2011
•    University of Reading                           14/06/2011

อ้างอิง

http://www.hands-onconsultants.com/thailand/news.php?id=670

Guardian Angel, Wat Phra Singh, Chiang Mai, Thailand
IMG_1522

Guardian Angel Murial, Wat Phra Singh, Chiang Mai, Thailand
IMG_1456

Stupa, Wat Duang Dee, Chiang Mai, Thailand
IMG_1465

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – คอร์สที่ปิดรับสมัครแล้ว (ล่าสุด 20 พ.ค.)

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – คอร์สที่ปิดรับสมัครแล้ว (ล่าสุด 20 พ.ค.)

อ้างอิงข้อมูลจาก http://www.hands-on.co.th/news และจากอีเมล์ได้รับจากทางมหาวิทยาลัย

ปิดรับสมัครไปแล้ว Continue reading

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – เลือกที่พักอย่างไรดี (3 – จบ)

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – เลือกที่พักอย่างไรดี (3 – จบ)

แล้วเช่าบ้าน หรือ อพาร์ทเมนท์แล้วแชร์กันละพี่

โดยปรกติค่าเช่าบ้านข้างนอกมักจะดูเหมือนถูกกว่าหอพักมาก แต่จริง ๆ ก็อาจจะถูกกว่า มากหรือน้อยก็ได้ ค่าเช่าที่เราเห็นลงในโฆษณาต่าง ๆ นั้น เราคงต้องตรวจสอบให้ดีว่ารวมอะไรบ้างแล้ว โดยมากเป็นค่าเช่าล้วน ๆ ไม่รวมอะไรเลยหรืออาจรวมค่าน้ำประปาเท่านั้น ที่เหลือคือ ค่าไฟฟ้า ค่าอินเตอร์เน็ท ค่าแก๊ส เราต้องออกทั้งหมด Continue reading

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – เลือกที่พักอย่างไรดี (2)

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – เลือกที่พักอย่างไรดี (2)

4) ค่าเช่านี่จ่ายอย่างไรและรวมอะไรมั่งครับ

ค่าเช่าที่เห็นของมหาวิทยาลัยและเอกชนนั้นรวมค่าสาธารณูปโภค แปลว่า น้ำ ไฟฟ้า ความอบอุ่น (อาจเป็นไฟฟ้า หรือ แก๊ส หรือ ฮีตเตอร์รวมก็ตาม) โทรศัพท์สายใน (ถ้ามี) ค่าทำความสะอาดพื้นที่ส่วนกลาง และอินเตอร์เน็ตความเร็วกลาง ๆ บางหอพักอาจเก็บค่าไฟฟ้าเพิ่ม บางหอพักอาจมีออฟชั่นให้จ่ายเงินเพิ่มเพื่อได้เน็ตที่เร็วขึ้นไปอีก Continue reading

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – เลือกที่พักอย่างไรดี (1)

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – เลือกที่พักอย่างไรดี (1)

ประเด็นที่สำคัญคงจะเป็นวิธีการดูว่า ที่พักแต่ละแบบมีอะไรให้เราบ้างครับ

ถ้าเป็นที่พักที่สนใจเป็น หอพัก (Residence) มหาวิทยาลัย หรือ ของเอกชน ประเด็นก็น่าจะเป็นอย่างนี้ครับ

1) เราคงต้องดูให้ตรงกับระดับที่เราเรียนครับ ถ้าเราเรียนปริญญาโท เราก็คงอยากอยู่หอปริญญาโท เพราะวัยวุฒิจะได้ไล่เลี่ยกัน และที่สำคัญคือวงจรชีวิตจะได้ตรงกันครับ เขาสอบเราก็สอบ เขาว่าง เราก็ว่าง  ถ้าหลงไปอยู่กับปริญญาตรีแล้วเจอพวกปี 1 ทั้งปีเขาอาจไม่มีการสอบเลย เขาอาจจะเฮฮาปาร์ตี้จนเราไม่สามารถอ่านหนังสือ หรือทำการบ้านได้ครับ Continue reading

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – Flightstats เพื่อนเดินทางของผู้โดยสารเครื่องบิน

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – Flightstats เพื่อนเดินทางของผู้โดยสารเครื่องบิน

เมื่อวานนำเสนอเรื่องแนวทางในการเลือกเที่ยวบิน ก็เลยกล่าวถึงเว็บ [http://www.flightstats.com/]  นี้ ซึ่งมีประโยชน์มากในการตรวจสอบเที่ยวบินต่าง ๆ ด้วยเว็บนี้ เราสามารถดูรายละเอียดต่าง ๆ ของเที่ยวบินได้ ตั้งแต่ เวลาเดินทางตามกำหนด เวลาเดินทางจริง เวลาที่ใช้จริง เครื่องบินที่ใช้ทำการบิน สภาพอากาศต้นทาง สภาพอากาศปลายทาง สถิติการบินว่า ปกติถึงช้าเร็วอย่างไร สถิติสนามบิน และอื่น ๆ ซึ่งข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้เราทราบว่าเที่ยวบินนี้เป็นอย่างไร

จากหน้าเว็บ เราสามารถใส่รหัสสายการบิน และเที่ยวบินไปได้ ตัวอย่าง อย่างการบินไทย TG 910 เราก็ใส่ TG ข้างบน และ 910 ข้างล่าง แล้วคลิก search.

แปลว่าถ้าเห็นเที่ยวบินที่เราไม่แน่ใจว่าใช้เครื่องบินอะไร และจอดที่ไหนอย่างไร เราก็สามารถเอาตรวจสอบที่นี่ได้ครับ

FS001

FS001

นอกจากนี้ เรายังเรียกข้อมูลมาดูได้รายสนามบินอีกด้วย เราสามารถดูได้ทั้ง ขาเข้า และ ขาออก แยกตามช่วงเวลา โดยเว็บจะแสดงข้อมูลเสหมือนจริง ประหนึ่งอยู่ที่สนามบินดูตารางการบินเลยทีเดียว สำหรับผู้ปกครองที่กังวลเรื่องลูกหลานที่เดินทาง เว็บนี้ก็น่าจะช่วยให้เราสามารถแน่ใจและวางใจได้ดีทีเดียว

ตัวอย่าง ถ้าเราจะดูฮีทโธรว์ เราก็ใส่ LHR ลงไป แล้วก็เลือกว่า เป็น ขาเข้า หรือ ขาออก แล้ว คลิก search ถ้าได้เวลาที่ไม่ตรงกับที่ต้องการก็ปรับได้จากช่องด้านบนของตารางครับ

FS003

FS004

ลองไปเล่นกันดูครับ

อ้างอิง

http://www.flightstats.com/

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – เลือกสายการบินไปอังกฤษอย่างไรดี

แฮนด์ส ออน เชียงใหม่ – เลือกสายการบินไปอังกฤษอย่างไรดี

เห็นมีน้อง ๆ ถามเข้ามาว่า จะเลือกสายการบินตอนไปเรียนนี้อย่างไรดี เราเลยลองรวบรวมความคิดเห็นและคำแนะนำมาประมาณนี้

1) ลงที่ไหน – เป็นคำถามแรกที่ต้องถาม เพราะเวลาค้นหาข้อมูลก็ต้องเลือกตามปลายทาง วิธีเลือกปลายทางก็คงต้องเลือกว่า เราจะเดินทางต่อไปยังมหาวิทยาลัย หรือที่พักได้สะดวกที่สุด หรือถูกที่สุด ถ้าอยู่ห่างฮีทโธรว์ไม่เกิน 3 ชั่วโมง (ลองตรวจสอบเที่ยวรถโค้ชก่อน) ลงที่นี่ก็สะดวกดีครับ เพราะมีสถานีขนส่งใหญ่ เที่ยวรถมาก และมีเที่ยวบินจากเมืองไทยให้เลือกมากที่สุด การบินไทยลงฮีทโธรว์เท่านั้นครับ ถ้าเป็น แมนเชสเตอร์ เบอร์มิงแฮม นิวคาสเซิล หรือ กลาสโกว์ ต้องสายการบินอื่น ๆ ครับ Continue reading